Страница 1 из 1

Пища для прекрасного загара

Добавлено: Ср дек 21, 2016 11:24 am
_xXx_DANTES 
Независимо от того, загораете вы под естественными солнечными лучами, либо в солярии, добавьте в собственный рацион фрукты желтоватого и оранжевого цветов. В них-то как раз и содержится ретинол, содействующий выработке меланина в коже.
Такие фрукты как абрикосы, дыня, груша, персики не только лишь насытят организм витаминами и подарят заряд бодрости, но и подарят красоту вашей коже. Пытайтесь начинать есть эти фрукты уже за день-два до планируемого принятия солнечных ванн. В таком случае ровный и прекрасный загар вам гарантирован!
Кроме фруктов желтоватого цвета, ретинол содержится и в масле, как растительном, так и сливочном. Эти продукты делают лучшее усвоение ретинола кишечным трактом и, как следствие, наращивают выработку меланина.
Также наилучшие средства для загара включают в собственный состав масла либо даже делают средство на их базе, к примеру, масло для загара. А все потому, что под ярким и очень горячим солнцем ретинол просто необходим коже.
Пища для сохранения прекрасного загара
А вот для сохранения загара на длительное время тоже есть некие продукты. К примеру, шпинат. Употребление этого овоща в еду насытит организм бета-каротином, витаминами РР и С, также лютеином. Все эти составляющие продлевают жизнь солнечных клеток кожи и предупреждают разрушение меланина.
Желание получить прекрасный загар летом, это ещё одна причина употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Питайтесь верно и тогда вы обязательно будете здоровы и красивы.