Старость в радость

Ответить
Аватара пользователя
NURLAN_DRAGON 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт мар 23, 2017 11:09 am

Старость в радость

Сообщение NURLAN_DRAGON  » Чт мар 23, 2017 12:07 pm

Как вы думаете, когда человеческий организм начинает стареть?
Скорее всего тогда, когда мы теряем гибкость, сноровку, и утрачивает силу.
И на самом деле, это происходит очень незаметно.
А вот заметить это мы можем в один миг.
Хотите узнать, насколько близко подступила к вам старость?
В этом нам поможет разобраться одно физическое качество, а точнее , умение сохранять это качество.
Это равновесие.
Я предлагаю вам простой тест:
Засеките время, и с закрытыми глазами простойте как можно дольше.
При этом поставьте пятку одной ноги на колено другой.
А теперь сравните ваш результат с вашим настоящим возрастом.
___________________________________ Ваше время в секундах
Для мужчин..................................... 41 31 26 21 17 14 12 10 7
Для женщин..................................... 36 26 23 17 14 13 10 9 7
Какому возрасту соответствует... 21 30 36 40 46 50 56 60 65
Что, вы оказались "моложе"?
Так это же замечательно! Это прекрасно!
В таком случае просто поддерживайте и дальше свою активную форму на таком же высоком уровне.
А что, если вы разочарованы полученными результатами?
Не расстраивайтесь, и не падайте духом.
Ведь вы не для этого проходили этот тест.
Займитесь любым видом спорта: плаванием, бегом, аэробикой, или ещё чем-нибудь, но только тем, что вам больше всего нравится, чтобы кажущаяся старость превратилась в настоящую радость.
Обязательно включите в тренировку упражнения, которые могут развить координацию и чувства равновесия.
По прошествии двух месяцев, повторите этот тест, и вы приятно убедитесь, что значительно "помолодели".

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей